(Konrad Lorenz)
Die Anforderungen im Arbeitsalltag steigen kontinuierlich: hohe Arbeitsdichte, steigende Komplexität und permanente Erreichbarkeit führen in vielen Teams zu chronischem Stress.
Die Folgen zeigen sich oft schleichend:
Viele Unternehmen investieren deshalb in Stressmanagement – doch klassische Seminare bleiben oft zu theoretisch.
Denn Stress entsteht nicht nur im Kopf, sondern vor allem im Nervensystem.
Genau hier setzt mein Stressresilienz-Training an.
In meinen Workshops lernen Teams nicht nur, Stress besser zu verstehen – sie erfahren auch, wie sie ihr Nervensystem im Arbeitsalltag aktiv regulieren können.
Der Ansatz verbindet:
So entsteht nachhaltige Veränderung – nicht nur im Denken, sondern auch im körperlichen Stresssystem.
Das Stressresilienz-Training unterstützt Unternehmen dabei:
Das Ergebnis: stabilere Teams, mehr Energie im Arbeitsalltag und eine gesündere Unternehmenskultur.
Im Training arbeiten wir praxisnah an folgenden Themen:
Stress verstehen
Wie Stress im Nervensystem entsteht und warum er unser Denken, Verhalten und unsere Zusammenarbeit beeinflusst.
Das eigene Stresstoleranzfenster erkennen
Wie Menschen ihre individuellen Belastungsgrenzen wahrnehmen und erweitern können.
Nervensystem regulieren
Praktische Körper- und Atemübungen zur schnellen Stressregulation im Arbeitsalltag.
Resilienz stärken
Strategien, um langfristig stabiler und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Co-Regulation im Team
Wie Teams durch gegenseitige Unterstützung Stress reduzieren und eine gesunde Arbeitsdynamik fördern können.
Das Training kann flexibel an die Bedürfnisse des Unternehmens angepasst werden, zum Beispiel als:
Optional biete ich ergänzend an:
Für Unternehmen,
Gerne bespreche ich mit dir in einem unverbindlichen Gespräch, welches Format für dein Team am sinnvollsten ist.
Kontaktiere mich für weitere Informationen oder eine Terminvereinbarung.
Hinweise:
Mein Angebot im Rahmen der energetischen Arbeit dient als Impuls zur Selbstheilung. Es werden damit keine Diagnosen gestellt und auch keinerlei Heilversprechen gegeben. Auch die Wirksamkeit der Lebens-Energie-Beratung ist aus Sicht der Schulmedizin nicht anerkannt. Alle Maßnahmen ersetzen keine Behandlung durch einen Arzt. Jeder Klient übernimmt die volle Selbstverantwortung bei der Umsetzung der gegebenen Impulse.
Die in Anspruch genommenen Leistungen können nicht von der Krankenkasse abgerechnet werden. Sie richten sich daher an Privatzahler.
Vielen Dank für dein Vertrauen!
Dauer: 120 Minuten
Format: Präsenz oder online
Ideal als kompakter Einstieg in das Thema Stressresilienz, zur Sensibilisierung, Entlastung und Vermittlung erster wirksamer Tools für den Arbeitsalltag.
auf Anfrage
(abhängig von Gruppengröße, Rahmenbedingungen und Zielsetzung)
Umfang: 7 aufeinander aufbauende Workshops
Dauer je Workshop: 120 Minuten
Diese Workshop-Reihe ermöglicht eine tiefe Verankerung der Inhalte im Nervensystem und unterstützt nachhaltige Veränderungsprozesse im Arbeitsalltag.
Die Teilnehmenden lernen nicht nur zu verstehen, sondern körperlich zu erleben, wie Stressregulation, innere Stabilität und Co-Regulation im Team entstehen.
für die 7-teilige Workshop-Reihe: auf Anfrage
(individuell kalkuliert je nach Teamgröße, Durchführungsform und zeitlichem Rahmen)
Unsicher, was das Richtige für dich ist?
Falls du dir noch nicht sicher bist, mit welchem meiner Angebote ich dir helfen kann, melde dich gerne persönlich bei mir. In unserem Erstgespräch erarbeiten wir gemeinsam einen individuellen Fahrplan, der zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
Verschwiegenheit:
In einer Beratungsumgebung ist Verschwiegenheit von entscheidender Bedeutung. Alles, was zwischen uns besprochen wird, bleibt streng vertraulich. Du kannst sicher sein, dass deine Gedanken, Gefühle und persönlichen Informationen in einem geschützten Raum bleiben und nicht weitergegeben werden. So kannst du dich in einer vertrauensvollen Umgebung authentisch zeigen und an deiner persönlichen Entwicklung arbeiten.