Traumasensible Beratung berücksichtigt die tiefgreifenden Auswirkungen von Trauma auf dein Leben. Sie richtet sich an alle, unabhängig davon, ob du dir deiner traumatischen Erfahrungen bewusst bist oder nicht. Viele Menschen wissen nicht, dass sie unter Trauma-Folgen leiden. Traumafolgen können sich in dysfunktionalen Lebensläufen, Beziehungen oder vielen Konflikten und Streit zeigen. In einem sicheren und geschützten Raum biete ich dir die Möglichkeit, deine Symptome zu verstehen und einzuordnen. Gemeinsam arbeiten wir daran, schmerzhafte Glaubensmuster zu verändern. Empathie, Geduld und respektvolle Kommunikation stehen dabei im Mittelpunkt.

Wie kann ich von traumasensibler Beratung profitieren?

Die Vorteile der traumasensiblen Beratung sind vielfältig:

• Sichere Umgebung: Du kannst offen über deine Erfahrungen sprechen. Ich stelle dir meine neutrale und wertfreie Perspektive zu Verfügung.

• Verständnis und Empathie: Ich höre dir aufmerksam zu und helfe dir, die Zusammenhänge zwischen deinem Trauma und deinem aktuellen Verhalten zu erkennen.

• Ressourcenaktivierung: Gemeinsam entdecken wir deine inneren Stärken, die dir helfen, dein Trauma zu bewältigen.

• Förderung der Selbstwirksamkeit: Du lernst, aktiv an deiner Heilung zu arbeiten, was dein Selbstvertrauen und deine Lebensqualität steigert.

Was sind die Ziele der traumasensiblen Beratung?

Das Ziel der traumasensiblen Beratung ist es, dir wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um besser mit den Auswirkungen deines Traumas umzugehen. Hierbei liegt der Fokus auf dem Hier und Jetzt – wir arbeiten nicht direkt an den traumatischen Erlebnissen, sondern an deinem gegenwärtigen Wohlbefinden und deiner Lebensqualität. Wir konzentrieren uns auf:

• Stärkung deiner Bewältigungsfähigkeiten

• Aufbau von Resilienz

• Stabilisierung deines emotionalen Zustands und die Wiedererlangung der Kontrolle über die eigenen Gefühle

• Psychoedukation zur besseren Selbstwahrnehmung

• Entwicklung von Zukunftsvisionen

Bist du bereit, den ersten Schritt zu machen?

Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu machen und die Schatten der Vergangenheit hinter dir zu lassen, stehe ich dir gerne zur Seite. Lass uns gemeinsam an deiner Heilung und Selbstentfaltung arbeiten! Kontaktiere mich für ein unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Traumasensible Beratung ist mehr als nur ein Ansatz – sie ist eine Reise, die dich dabei unterstützt, deine Erfahrungen zu verarbeiten, deine Resilienz zu stärken und ein erfülltes Leben zu führen. Du bist nicht allein, und ich bin hier, um dich zu unterstützen.

Psychologische Beratung, auch bekannt als Lebens- und Sozialberatung oder psychosoziale Beratung, ist die 4. Säule unseres Gesundheitssystems. Sie bietet Unterstützung in Krisensituationen oder Lebensübergängen. Im Gegensatz zur Psychotherapie, die oft bei ernsthaften psychischen Erkrankungen eingesetzt wird, zielt die psychologische Beratung darauf ab, deine psychische Gesundheit zu bewahren und deine Lebensqualität nachhaltig zu steigern.

Diese Form der Unterstützung richtet sich an alle, die Herausforderungen in ihrem Leben mit professioneller Begleitung bewältigen möchten. Egal, ob du mit Stress, Ängsten oder anderen Belastungen zu kämpfen hast – ich bin für dich da, um dich auf deinem Weg zu begleiten.

Das Hauptziel der psychologischen Beratung ist es, präventiv zu wirken und zu verhindern, dass bestehende Belastungen sich verstärken oder chronisch werden. Ich biete keine simplen Ratschläge, sondern unterstütze dich dabei, deine eigenen Lösungsstrategien zu entwickeln. In schwierigen Zeiten unterstütze dich deine Ziele eigenverantwortlich zu erreichen und helfe dir, deine Lebensqualität zu verbessern.

Psychologische Beratung ist eine wertvolle Möglichkeit, um aktiv an deiner mentalen Gesundheit zu arbeiten und positive Veränderungen in deinem Leben herbeizuführen. Wenn du bereit bist, deine Herausforderungen anzugehen und deine Lebensqualität zu steigern, zögere nicht, mich zu kontaktieren.

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du in stressigen Situationen, wie bei einer wichtigen Präsentation oder einem Streit, anders reagierst als im entspannten Kreis von Freunden? Die Nervensystemregulation ist wie ein innerer Kompass, der dir hilft, die Reaktionen deines Körpers auf Stress und Herausforderungen zu verstehen und zu steuern.

Die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges, die er 1994 entwickelte, gibt uns tiefgreifende Einblicke in die physiologischen Prozesse, die in unserem Körper ablaufen, wenn wir unter Stress stehen oder traumatische Erlebnisse verarbeiten. Diese Theorie ist nicht nur ein theoretisches Konstrukt, sondern bietet praktische Werkzeuge, um Symptome wie Angst, depressive Verstimmungen, nervöse Unruhe und Schlafstörungen besser zu verstehen und aktiv anzugehen.

Die Polyvagal-Theorie erklärt, dass unser autonomes Nervensystem (ANS) aus verschiedenen Teilen besteht, die unterschiedlich auf Stress reagieren. Wenn du dich sicher und geborgen fühlst, ist der sogenannte ventrale Teil deines Nervensystems aktiv – du bist entspannt, kannst lernen und Beziehungen aufbauen.

Doch wenn Bedrohungen auftauchen, schaltet dein Körper auf „Alarm“. Der sympathische Teil des Nervensystems wird aktiviert – die Kampf-oder-Flucht-Reaktion setzt ein. Du fühlst dich vielleicht ängstlich, nervös oder gereizt. Und wenn der Stress überwältigend wird, schaltet dein Körper auf „Abschalten“ – der dorsale Teil des Nervensystems übernimmt, und du fühlst dich erstarrt oder hilflos.

Wenn dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät, kann das zahlreiche Symptome hervorrufen, die dein tägliches Leben beeinträchtigen. 

Auf körperlicher Ebene kannst du Verspannungen, chronische Schmerzen, Verdauungsprobleme oder ein geschwächtes Immunsystem erleben. Vielleicht ist dein Energielevel niedrig oder du bist anfällig für Krankheiten.

Doch auch auf mentaler Ebene spürst du die Auswirkungen eines unausgeglichenen Nervensystems. Konzentrationsprobleme, ständige Überforderung oder Schwierigkeiten bei Entscheidungen können dich quälen. Vielleicht kennst du das Gefühl, in einem Gedankenkarussell gefangen zu sein, aus dem du nicht herauskommst.

Emotionale Symptome sind ebenfalls häufig. Du fühlst dich ängstlich, nervös oder emotional abgestumpft.

In sozialen Situationen kann es zu Konflikten in deinen Beziehungen kommen, oder du hast das Bedürfnis, dich immer mehr zurückzuziehen. Langfristig kann ein Ungleichgewicht deines Nervensystems sogar das Risiko erhöhen, körperlich zu erkranken oder eine Depression oder ein Burnout zu entwickeln.

Diese Symptome können Hinweise darauf sein, dass dein Nervensystem aus der Balance geraten ist. Es ist wichtig, diese Anzeichen ernst zu nehmen und aktiv zu werden. Prävention spielt in diesem Kontext eine entscheidende Rolle. Indem du frühzeitig Maßnahmen ergreifst, um dein Nervensystem zu regulieren, kannst du nicht nur bestehende Symptome lindern, sondern auch zukünftigen Problemen effektiv vorbeugen.

Um dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen, gibt es zwei Hauptwege:

• Der passive Pfad: Hier aktivierst du den Teil deines Nervensystems der für Entspannung zuständig ist durch positive Umwelteinflüsse – sei es durch harmonische soziale Kontakte, Musik, die dich berührt, oder eine ruhige Umgebung in der Natur. Diese Elemente schaffen ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.

• Der aktive Pfad: Hierbei kommen Techniken wie Atemübungen, Achtsamkeit und Körperwahrnehmungsübungen ins Spiel. Diese Methoden helfen dir, aktiv Einfluss auf dein Nervensystem zu nehmen und es in einen balancierten, ausgeglichenen Zustand zu bringen.

Der Vagusnerv ist der längste Nerv in deinem Körper, ist ein wichtiger Teil des parasympathischen Nervensystems und spielt eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Stressreaktionen. Er ist wie eine Brücke zwischen deinem Gehirn und deinem Körper und beeinflusst, wie du dich in unterschiedlichen Situationen fühlst. Wenn du dich bedroht fühlst, reagiert dein Körper mit körperlichen Symptomen wie Herzrasen oder Angst. Indem du lernst, deinen Vagusnerv zu aktivieren, lernst du auf diese Reaktionen positiv Einfluss zu nehmen.

Die Polyvagal-Theorie beschreibt drei Hauptzustände deines Nervensystems:

• Ventraler vagaler Zustand: Hier fühlst du dich sicher, verbunden und in der Lage, zu lernen und Beziehungen aufzubauen. Dein Körper funktioniert optimal.

• Sympathischer Zustand: In diesem Zustand bist du aktiviert. Du spürst möglicherweise Angst oder Nervosität, da dein Körper auf eine Bedrohung reagiert.

• Dorsaler vagaler Zustand: Hier schaltet dein Körper ab – du fühlst dich vielleicht erstarrt oder hilflos. Es ist wichtig, diese Reaktion zu erkennen und zu verstehen.

Wenn du verstehst, wie dein Nervensystem funktioniert, und du lernst aktiv auf die unterschiedlichen Zustände einzuwirken, bringst du dich selbstwirksam immer wieder in einen Zustand der Balance und Ausgeglichenheit. Dabei gibt es viele einfache Methoden, die dir helfen, Stress abzubauen und mit schwierigen Gefühlen umzugehen. Du reagierst dadurch besser auf Herausforderungen und baust deine innere Stärke auf.

Die Nervensystemregulation führt zu vielen positiven Veränderungen in deinem Leben:

• Du verstehst deine eigenen Reaktionen und Emotionen besser.

• Deine Selbstwirksamkeit steigt, und du fühlst dich sicherer im Umgang mit stressigen Situationen.

• Dein Gefühl von innerer Sicherheit wird gestärkt.

• Du erlebst weniger Stress und mehr Gelassenheit.

• Deine Resilienz und Leistungsfähigkeit nehmen langfristig zu.

• Deine Kommunikation verbessert sich, und deine Beziehungen zu dir selbst und anderen werden harmonischer.

Wenn du Unterstützung auf deinem Weg zu mehr innerer Balance suchst oder einfach mehr über den konstruktiven Umgang mit Stress erfahren möchtest, zögere nicht, mich zu kontaktieren! Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und gemeinsam an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.

Der Körbler-Status ist ein Konzept aus der Informationsmedizin, das zur Neuen Homöopathie zählt. Es handelt sich dabei um ein energetisches Behandlungssystem, das auf modernen bioenergetischen Prinzipien basiert. Es wurde von Erich Körbler, einem österreichischen Elektrotechniker und einem Pionier auf dem Gebiet der Lebensenergieforschung, entwickelt. Körbler entdeckte, dass bestimmte Symbole und geometrische Formen, die auf der Haut des Menschen angebracht werden, energetische Blockaden im Meridiansystem lösen und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren können.

Bereits Naturvölker verwendeten Zeichen und Symbole, um durch das Aufmalen auf bestimmten Körperbereichen Heilungsprozesse zu fördern. Auch der berühmte Steinzeitmensch „Ötzi“ trug solche heilenden Tätowierungen. In vielen Kulturen wurden schon in der Urzeit Symbole eingesetzt, um die Selbstheilungskräfte zu unterstützen und zu aktivieren.

• Meridiansystem: Der Körbler-Status konzentriert sich auf die Balance der Meridiane, die an bestimmten Akupunkturpunkten im (Äther-)Körper lokalisiert sind. Diese Punkte sind entscheidend für den Fluss der Lebensenergie.

• Blockaden und Ungleichgewichte: Die Anwendung des Körbler-Status hilft dabei, Blockaden und Ungleichgewichte im Meridiansystem zu identifizieren. Dies geschieht durch energetisches Testen an speziellen Akupunkturpunkten, die Auskunft über den energetischen Zustand des Meridiansystems geben.

• Körbler-Zeichen: Zur Behebung der festgestellten Blockaden kommen spezielle geometrische Zeichen und Strichcodes zum Einsatz, die als „Körbler-Zeichen“ bezeichnet werden. Diese Zeichen fungieren als "Antennen" und werden auf der Haut des Menschen angebracht.

• Neue Homöopathie: Die Körbler-Zeichen sind Teil eines Ansatzes, der als „Neue Homöopathie“ bekannt ist. Hierbei werden die geometrischen Formen als Schaltelemente oder Antennen betrachtet, die den Fluss der Lebensenergie im Meridiansystem wiederherstellen.

• Testschema: Ein zentrales Element des Körbler-Status ist ein spezifisches Testschema, das mit einer Einhandrute durchgeführt wird. Hierbei wird getestet, welche Meridian- und Systempunkte von Ungleichgewichten betroffen sind und welche Körbler-Zeichen zur Harmonisierung eingesetzt werden.

Die Anwendung des Körbler-Status erfolgt in mehreren Schritten und wird mit einer Einhandrute durchgeführt:

• Status-Quo: Zunächst wird der energetische Zustand des Menschen überprüft, um Blockaden und Ungleichgewichte zu identifizieren.

• Auswahl der Körbler-Zeichen: Basierend auf den Testergebnissen werden die passenden Körbler-Zeichen ausgewählt.

• Anwendung: Diese Zeichen werden dann an den relevanten Akupunktur- oder Systempunkten auf der Haut aufgebracht, um die Energieflüsse zu harmonisieren und das Meridiansystem ins Gleichgewicht zu bringen.

Die Kombination des Körbler-Status mit individuellen Umschreibprogrammen hat sich oft als effiziente Ergänzung zu anderen Methoden aus meiner Praxis bewährt. Wenn du dich häufig müde, gestresst oder unwohl fühlst, könnte der Körbler-Status genau das Richtige für dich sein. Durch die Harmonisierung der Energieflüsse in deinem Körper kannst du mehr Vitalität erleben. Energetische Defizite werden ausgeglichen, Blockaden gelöst und dein Energielevel angehoben. So kannst du eine Steigerung deiner Vitalkraft und deines Wohlbefindens erreichen.

Nach einer Anwendung des Körbler-Status könnten dir folgende Veränderungen auffallen:

• Erhöhtes Energielevel: Du fühlst dich aktiver und motivierter, die Dinge anzugehen, die dir am Herzen liegen.

• Innere Ruhe: Stress und Anspannung können abnehmen, was dir mehr Gelassenheit im Alltag verleiht.

• Emotionale Balance: Du findest leichter zu dir selbst und kannst Herausforderungen entspannter begegnen.