Warum erscheint es manchmal so schwer, nachhaltige Veränderungen in unserem Leben zu bewirken? Oft finden wir uns in endlosen Wiederholungskreisläufen gefangen, unfähig, die Muster zu durchbrechen, die immer wieder auf der Bildfläche erscheinen oder sich in unserem Verhalten widerspiegeln.
Diese Verhaltensmuster haben ihren Ursprung bereits in der Kindheit und begleiten uns bis ins Erwachsenenalter.
Gedanken, Gefühle und Handlungen, die uns nicht dienlich sind, sind das Ergebnis vieler Wiederholungen. Diese Muster oder Programme sind nicht nur mentale Konstrukte und tauchen wiederkehrend in unserer Wahrnehmung, Sprache oder unseren Gedankengängen auf; sie sind körperlich in unseren Nervenbahnen verankert.
Körperliche Reize (von innen) oder etwas, das von außen auf uns einwirkt, löst automatische, unkontrollierbare Reaktionen aus, die vom autonomen Nervensystem gesteuert werden. Es handelt sich dabei um sogenannte Trigger, die uns unbewusst auf die immer gleiche Art und Weise reagieren lassen. Das betrifft sowohl unsere Gedanken, Gefühle als auch unsere Handlungen oder Entscheidungen, die wir treffen. Selbst wenn wir bewusst versuchen, etwas zu ändern, klappt es meistens nicht auf Anhieb, zumindest nicht ohne Anstrengung. Unsere Nervenbahnen haben sich auf diese ganz spezifische Art und Weise verbunden, sodass unser bewusster Wille nicht so leicht dagegen ankommt.
Warum ist das so?
Jede Zelle unseres Körpers hat diese Musterinformation gespeichert und sich an diese gewöhnt. Dabei ist es egal, ob es sich um Gefühle wie Angst oder Wut handelt, um bestimmte Gedanken- und Glaubensmuster oder auch übernommene Themen aus unseren Ahnenreihen. Es gibt viele Ursachen für unsere gewohnheitsmäßigen Reaktionen und diese machen erstaunlicherweise mehr als 90% unserer Handlungen aus.
Um eine echte Veränderung in unserem Leben herbeizuführen, brauchen wir fürs Erste eine bewusste Ausrichtung, ein Ziel. Durch ständige Wiederholung neuer Reaktionen, die im Einklang mit diesem Ziel sind, können wir alte, nicht dienliche Gewohnheiten überwinden. Man geht davon aus, dass es mindestens 30 Tage sind, an denen das neue Verhalten, denken und fühlen umgesetzt werden soll, um eine nachhaltige Veränderung zu bewirken. Die neuen Gedanken, Gefühle und Handlungen, die unserem Ziel entsprechen, spiegeln sich dann auch in unseren Nervenbahnen wider, weil unser Nervensystem auf die wiederholten Signale reagiert.
Umso wichtiger ist es, ein klares Bild davon zu haben, wo wir hin möchten: Schreib dein Ziel auf! Allein dadurch kommst du ins Tun, was dich maßgeblich dabei unterstützt, eine Veränderung herbeizuführen. Bringe auch dein Unbewusstes ins Spiel: nutze Bilder, Farben, spielerische Elemente und appelliere an so viele Sinne wie möglich.
Manchmal braucht es allerdings noch einen weiteren Schritt, um tiefgreifende Veränderung zu erfahren. Um Muster und Themen, die sich wie ein roter Faden durch unser Leben ziehen, in der Tiefe zu heilen, ist es nicht nur wichtig, das Ziel zu kennen, sondern auch die Ursache, um dann ganz gezielt damit zu arbeiten. So können Schritt für Schritt Belastungen, Symptome oder Blockaden aufgelöst werden. Wenn du beispielsweise weißt, dass dein wiederkehrendes Problem, das du mit deinen Vorgesetzten hast, mit der Beziehung und Verbindung zu deinem Vater zu tun hat, kannst du gezielt an der Heilung dieser Verbindung arbeiten. Du kannst dann im Außen erfahren, dass sich auch das Problem mit deinem Chef oder deiner Chefin stark verbessert oder sich ganz auflöst. Eine systemische Beratung in Kombination mit verschiedenen energetischen Techniken kann dich dabei sehr unterstützen.
Mit zunehmendem Erfolg stärkst du ganz automatisch auch dein Selbstwertgefühl. Du bestimmst wieder selbst in welche Richtung sich dein Leben bewegt und beginnst damit das Leben zu leben, für das du in der Tiefe bestimmt bist.
Insgesamt ist nachhaltige Veränderung im Leben ein Prozess, der manchmal viel Zeit, Geduld und Engagement erfordert. Aber die Belohnung ist das Loslassen deiner belastenden Vergangenheit und die Schaffung eines erfüllteren und freudvollen Lebens.