Du hast schon viel gearbeitet – mit Affirmationen, Persönlichkeitsentwicklung, mentalen Tools.
Aber diese alten Muster, diese emotionalen Schleifen, diese Reinszenierungen alter Erfahrungen? Sie halten sich. Sie treten immer wieder auf.
In diesem Artikel teile ich meine Sicht – als ganzheitliche Lebensberaterin, energetisch-systemisch-traumasensible Begleiterin – und erkläre, warum alte Muster so hartnäckig sind. Und vor allem: wie du sie wirklich ganzheitlich auflösen kannst, auf Zellebene, im Nervensystem und in deinem Energiekörper.
Du weißt, was dir guttun würde – und trotzdem reagierst du wie früher
Die meisten von uns kennen diese Situation:
Du weißt, was dir guttun würde.
Du weißt, wie du kommunizieren möchtest.
Du weißt, welche Entscheidungen richtig wären.
Und trotzdem reagierst du wie früher.
Du fällst in alte Muster zurück.
Du verlierst dich in alten Dynamiken.
Du erstarrst, kämpfst, funktionierst – wie früher.
Und irgendwann taucht dieser Satz auf:
„Ich habe doch schon so viel an mir gearbeitet – warum passiert das immer wieder?“
Die Antwort ist klarer, als du denkst, und sie hat nichts mit deiner Willenskraft zu tun.
Sie hat mit deinem Nervensystem, deinen Erfahrungen und deinen inneren Anteilen zu tun.
Die wahre Ursache hinter wiederkehrenden Mustern
Deine Muster sind kein Fehler. Sie sind ein Schutzprogramm.
Bevor du dich jetzt verurteilst:
Dein System funktioniert genau so, wie es soll.
Es schützt dich.
Es bewahrt dich.
Es hält dich am Leben.
Nur macht es das auf Basis früherer Erfahrungen, nicht auf Basis deiner aktuellen Realität.
Wenn dein Nervensystem gelernt hat:
- „Nähe ist gefährlich.“
- „Ich muss es alleine schaffen.“
- „Ich darf nicht wütend sein.“
- „Ich muss perfekt sein, um nicht verlassen zu werden.“
Dann bleiben diese Programme aktiv – selbst dann, wenn du heute weißt, dass sie nicht mehr stimmen.
Das ist keine Schwäche. Das ist (Bio-)logisch.
Dein Körper wiederholt das, was er kennt - nicht das, was du dir im Moment wünscht
Emotionale Wiederholungsschleifen sind kein „emotionales Scheitern“.
Was du als „Muster“ wahrnimmst, sind in Wirklichkeit:
- alte Schutzprogramme
- Nervensystem-Prägungen
- Überlebensstrategien aus früheren Erfahrungen
- emotionale Speicherungen
- innere Anteile, die noch in der Vergangenheit handeln
- energetische Abdrucke, die nicht vollständig integriert sind
Wenn du dich plötzlich gereizt, ausgelaugt, verletzt, überfordert, klein, wertlos oder panisch fühlst, dann ist das kein „emotionaler Rückfall“.
Es ist dein System, das versucht zu lösen, was damals nicht sicher verarbeitet werden konnte.
Warum du dich nicht aus alten Mustern "herausdenken" kannst
Vielleicht hast du Mindset-Arbeit gemacht.
Affirmationen.
Kognitive Einsichten.
Persönlichkeitsentwicklung.
All das ist hilfreich – aber nur auf einer Ebene.
Denn solange dein Nervensystem Gefahr statt Sicherheit wahrnimmt, hat dein Verstand keine Chance.
Transformation beginnt von innen nach außen.
Auf Zellebene, im Nervensystem und im Energiekörper.
Der Körper ist schneller.
Die inneren Anteile sind wachsamer.
Die gespeicherten Emotionen sind lauter.
Deshalb passiert Folgendes:
- Du weißt, dass du ruhig bleiben möchtest – und trotzdem wirst du getriggert.
- Du weißt, dass du Grenzen brauchst – und trotzdem knickst du ein.
- Du weißt, dass du Liebe möchtest – und trotzdem ziehst du dich zurück.
Nicht, weil du unfähig bist.
Sondern weil dein System dich schützt.
Nur eben mit den Werkzeugen von früher.
Wenn ein innerer Anteil übernimmt und du dich selbst nicht wiedererkennst
Vielleicht kennst du das:
- Plötzlich bist du verletzt, obwohl du es nicht willst.
- Du klammerst oder ziehst dich zurück.
- Du kontrollierst oder verlierst jede Orientierung.
- Du funktionierst automatisch.
- Du fällst in Perfektionismus.
- Du wirst hart oder überangepasst.
- Oder du erstarrst innerlich.
Das bist nicht du als Ganzes.
Das ist ein Anteil in dir, der sagt:
„Damals war niemand da. Ich kümmere mich darum.“
Dieser Anteil ist loyal. Er schützt dich.
Er trägt eine Last, die nicht mehr in die Gegenwart gehört.
Es geht nicht darum, ihn zu bekämpfen, sondern ihn zu sehen und ihm Sicherheit zu geben, damit du wieder die Führung übernehmen kannst.
Was wirklich Veränderung bringt
Ich glaube an einen tiefen, nachhaltigen Prozess – nicht an kurzfristige Hacks.
Du brauchst kein „schnelles Mindset“, sondern einen Prozess, der:
- dein Nervensystem in Balance bringt
- emotionale Belastungen verarbeitet
- innere Anteile integriert
- Traumaladungen umschreibt
- die Wiederholungsschleifen unterbricht
- deine energetischen Felder klärt
- dich wieder in deine Lebensenergie zurückbringt
- Sicherheit in deinem Körper erschafft
Genau das ist der Kern meiner Arbeit und betrifft:
- Nervensystem-Regulation
- traumasensible Tools
- ressourcenorientierte Aufstellungsarbeit
- Arbeit mit inneren Anteilen
- Trauma- und Bindungsintegration
- Energiekörper-Clearing
- Nullpunktfeld-Arbeit
- Wasserprogrammen
- und tiefer Präsenz in deinem Prozess
Wir machen nicht an Symptomen herum, sondern wir lösen die Ursache.
Dein System lernt:
Ich bin sicher.
Ich darf fühlen.
Ich darf ich sein.
Ich darf loslassen.
Ich darf leben.
Und dann beginnen sich Muster zu verändern – nicht, weil du kämpfst, sondern weil du dich befreist.
Dein Leben neu schreiben – wenn alte Muster dich nicht mehr steuern
Wenn dein Nervensystem in Sicherheit kommt, passiert etwas Magisches:
- Beziehungen fühlen sich leicht an.
- Grenzen setzen braucht keinen Kampf.
- Emotionen dürfen durchfließen.
- Stress verliert seine Macht.
- Entscheidungen werden klar.
- Die Verbindung zu dir selbst stabilisiert sich.
- Dein innerer Kritiker wird leise.
- Du erkennst Menschen in deinem Leben, die dich wirklich sehen.
- Und du kommst endlich in deine Kraft.
Nicht, weil du stärker wirst.
Sondern weil du du wirst.
Wie ich dich begleite und wo du starten kannst
Ich begleite Menschen, die vieles verstehen, aber sich im Inneren noch nicht frei fühlen.
Ich arbeite an der Ursache – im Nervensystem, im Zellgedächtnis, in emotionalen Mustern und mit dem Energiekörper.
Durch traumasensible Regulation, innere Anteile-Arbeit, Frequenz- und Transformationsmethoden entsteht das, was Worte allein nicht schaffen: spürbare Veränderung.
Mein Fokus ist nicht „optimieren“, sondern ein System, das sich sicher fühlt – und dadurch Heilung und Veränderung zulässt.
So entsteht echte innere Freiheit, Beziehung zu sich selbst und lebendige Präsenz im Leben.
Wenn du spürst: Ja, ich bin bereit, tiefer zu gehen, dann lade ich dich ein, einen Termin mit mir zu buchen.
Ich begleite dich genau dort hinein, wo dein System nach Entlastung ruft und wo deine Befreiung beginnt.
Du willst dich tiefer mit dem Thema beschäftigen - Vereinbare einen Termin.
Fazit: Deine Muster sind nicht dein Feind – sie sind das Tor zur Heilung
Heilung beginnt dort, wo dein Nervensystem Sicherheit erfährt, deine inneren Anteile gehört werden und alte Muster auf allen Ebenen – Körper, Geist und Energie – ihre Gültigkeit verlieren.
Ich bin hier, um mit dir hinzusehen, hinzuspüren und mit dir neu zu gestalten – von innen nach außen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten – fundiert, sicher und transformierend.
Bücher und wissenschaftliche Literatur
Porges, S. W. (2017). Die Polyvagal-Theorie und die Suche nach Sicherheit: Trauma, Bindung und die Grundlagen der Kommunikation. Paderborn: Junfermann Verlag.
Wissenschaftliche Artikel
Porges, S. W. (2007). The polyvagal perspective. Biological Psychology, 74(2), 116–143. https://doi.org/10.1016/j.biopsycho.2006.06.009
Porges, S. W. (2022). Polyvagal theory: A science of safety. Frontiers in Integrative Neuroscience, 16, 871227. https://doi.org/10.3389/fnint.2022.871227
Blogartikel / ergänzende Praxisquellen
König, V. (2020). Wieso passiert mir immer dasselbe? Reinszenierung als Traumafolge. https://www.verenakoenig.de/blog/347-wieso-passiert-mir-immer-dasselbe-reinszenierung-als-traumafolge/
König, V. (2018). Von Anteilen und Neuroplastizität. https://www.verenakoenig.de/blog/230-von-anteilen-und-neuroplastizitaet/